Список моих депрессивных состояний.

вообще, неплохо иметь какие-нибудь "дела", которые не требуют сильного погружения в них и сил. как раз для таких случаев

Наоборот, нужны дела, отнимающие все время и силы, чтобы не отвлекаться на всякую чушь вроде депрессии и апатии.

а еще можно просто мечтать...

Ну это вообще путь в никуда, в итоге так и запрешься в мечтаниях.