Список моих депрессивных состояний.

Плюсую Нэйру и Плеса короче, ребята дело базарят.
Дополню, что можно поискать психотерапевта или хотя бы психолога онлайн, если по месту жительства их негусто. Причём тут нужен реально грамотный специалист, а не просто абы потрепаться.

И да, насчёт хобби, особенно творческого - с этим надо осторожнее. С одной стороны, творчество здорово помогает расслабиться и уйти от проблем, но с другой депрессия только усугубится, особенно когда начнёшь думать, почему все рисуют лучше тебя - на себе проверено.