Найди учителя нормального, есть такие, которые и после 105 качают. А вообще про раскач палыча я мало чего скажу, не лю я их
а я седня вообще проспал момент установки будильника) и да,последнее время я не ставлю его на конкретное время, я отмеряю время сна (обычно 6 часов) и сплю ровно столько.