смерть и разрушение, деградация и энтропия, беспощадные ветры времени

В 16 то лет оптимальное время? Ну не знаю!

15-18 лет, мышцы рук. Где-то в 12-15 лет - мышцы ног. Это у парней. Нам так говорил доцент с кафедры физ-ры, производящий впечатление весьма неглупого человека. В принципе, скорость развития мышц, я описал по опыту одного своего знакомого, так что, инфа соточка, всё так и будет.
Клов, лишь бы были штанга и гантели, а остальное дело тренера и времени.