Святая Обитель Разврата

Новое исследование, проведённое в Гарвардской медицинской школе, показывает, что может существовать вторичные пищевые часы, которые функционируют как часть нашей общей циркадной системы и берут на себя управление, когда мы голодны. Первоначальные исследования показывают, что воздержание от еды в течение 12–16 часов может ускорить нормальные процессы и перезагрузить циркадный ритм, используя эти пищевые часы. Если вы прекратите есть за 12–16 часов до того времени, которое вы хотите установить в качестве нового «утра», а затем съедите здоровую пищу сразу после пробуждения, вы сможете перезагрузить свои внутренние часы, чтобы они воспринимали это время как утро и, следовательно, время для пробуждения.